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孕婦不能吃哪些食物

作者:aijiaclw 關注: 評論: 時間:2019-01-22 13:39
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一、孕婦不能吃哪些食物 1、不宜高糖飲食:孕期血糖偏高會增加生出體重過高胎兒的可能性,另一方面,攝入過多的糖分會削弱人體的免疫力,使孕婦機體抗病力降低,易受病菌、病

 一、孕婦不能吃哪些食物
 

 
1、不宜高糖飲食:孕期血糖偏高會增加生出體重過高胎兒的可能性,另一方面,攝入過多的糖分會削弱人體的免疫力,使孕婦機體抗病力降低,易受病菌、病毒感染,不利優生。
 
2、不宜高脂飲食:大量醫學研究證實,長期大量高脂肪食物,會使大腸內的膽酸和中性膽固醇濃度增加,這些物質的蓄積可能誘發結腸癌。同時高脂肪食物能增加催乳激素的合成,促使發生乳腺癌,不利母嬰健康。
 
3、不宜高鹽飲食:現醫學研究認為,吃鹽量與高血壓率發病有一定關系,食鹽攝人過多增加高血壓發病的風險。
 
4、妊娠高血壓綜合癥是婦女在孕期發病的一種特殊疾病,主要表現為浮腫、血壓升高和蛋白尿、嚴重者可伴有頭痛、眼花、胸悶、暈眩等,甚至發生子癇而危及母嬰生命。建議每日食鹽攝入量為6克左右。
 
 
 
二、孕婦不能吃什么水果
 

 
1、山楂:山楂有活血化淤通經作用,對子宮有一定的收縮作用,在懷孕早期應注意要少量食用,有流產史、或有流產征兆的孕婦應忌吃,即使是山楂制品也不例外。
 
2、柑橘:柑橘好吃,不可多食。因為柑橘性溫味甘,補陽益氣,過量反于身體無補,容易引起燥熱而使人上火,發生口腔炎、牙周炎、咽喉炎等。孕婦每天吃柑橘不應該超過3只,總重量在250克以內。
 
3、荔枝、桂圓:婦女懷孕之后,體質一般偏熱,陰血往往不足。此時,一些熱性的水果如荔枝、桂圓等應適量食用,否則容易產生便秘、口舌生瘡等上火癥狀,尤其是有先兆流產的孕婦更應謹慎,因為熱性水果更易引起胎動不安。
 
4、獼猴桃:獼猴桃性寒,故脾胃虛寒者應慎食,經常性腹瀉和尿頻者不宜食用。食用時間以飯后1-3個小時較為合適,不宜空腹吃。先兆性流產現象的孕媽咪千萬別吃獼猴桃。
 
 
 
三、孕婦必吃的12種水果
 

 
1、石榴:給大家推薦的第一種水果是石榴,孕婦吃石榴可以預防貧血,促進消化,還有改善孕婦惡心嘔吐的癥狀,對于肚子里的寶寶發育也是有幫助的。
 
 
2、香蕉:我們知道香蕉中含有非常多的鉀和鈣元素,孕婦每天吃一支香蕉能夠很好地預防便秘,并且讓孕婦的血壓穩定一些,并且香蕉有緩解緊張情緒的作用,看來孕婦吃香蕉好處還是非常多的,不過每天一支即可,不要吃多。
 
 
3、無花果:無花果中含有非常多的維生素,孕婦弄點無花果吃吃是可以預防痔瘡的,對于血壓的控制還有不錯的作用,并且在生完孩子之后吃無花果還能通乳。
 
 
4、草莓:孕婦多吃草莓是能夠促進胎兒眼睛發育的,同時還能預防缺鐵性貧血、牙齦出血、便秘,不過孕婦需要注意的是反季節的草莓不要吃,因為里面含有激素對孩子的發育不好。
 
 
5、獼猴桃:獼猴桃中含有非常多的人體需要的維生素C,它進入人體后能夠起到預防胎兒先天性疾病的作用,雖然獼猴桃價格貴點,但是吃了有好處還是得多吃。
 
 
6、櫻桃:我們都曉得櫻桃中含有非常多的鐵元素,能夠改善貧血,并且能夠開胃,孕婦的口味能夠好點。
 
 
7、葡萄:葡萄可以安胎,補氣養血,還能夠預防孕婦神經衰弱,還能影響胎兒的膚色。另外還有5種水果有火龍果、梨子、蘋果、檸檬、圣女果。

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