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三七粉的正確吃法女性

作者:admin 關注: 評論: 時間:2019-02-14 19:20
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北京pk10论坛一、三七粉的正確吃法女性 1、生吃:一天不能超過五克,建議少吃多次,一般一次吃一兩克即可。如果有高血壓高血脂,以及心絞痛的人,可以每天服用兩次三七粉,每次用溫開水沖泡

一、三七粉的正確吃法女性
 

 
1、生吃:一天不能超過五克,建議少吃多次,一般一次吃一兩克即可。如果有高血壓高血脂,以及心絞痛的人,可以每天服用兩次三七粉,每次用溫開水沖泡即可食用,連續食用半個月和一個月。
 
2、熟吃:一般把三克三七粉放入杯中,倒入溫開水拌勻服用,早晚各吃一次即可。也可以煲湯、燉排骨、燉雞的時候添加適量三七粉,也能很好的補血養生。
 
 
二、每天吃三七粉最佳時間
 

 
1、早晨起床后,是人體最需要補充營養的一個時間點。這個時候吃三七粉,就好比饑渴的人喝水,所有的營養成分都能很好的被吸收(但吸收度也跟個人體質有一定關系),所以這個時候吃三七粉的吸收是很好的。
 
2、而臨睡前吃三七粉,原理又有所不同,夜晚睡覺時,人體的耗能達到一個極低值、但因時間較長(一般睡眠時間在7個小時以上),所以臨睡前吃一份三七粉,能很好的為睡眠時間的人體提供足夠的營養,而且三七粉有非常好的活血化瘀的作用,在睡眠時間很好的促進血液循環,清除血液垃圾,提高睡眠質量,而且促進表皮微循環起到祛斑養顏的效果。
 
3、所以三七的最佳食用時間:晚上睡覺前一小時,早上起床后半小時
 
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