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黑枸杞有什么功效

作者:admin 關注: 評論: 時間:2018-11-28 13:15
詳細內容

一、黑枸杞有什么功效 1、滋肝補腎:中醫方面認為黑枸杞氣性平味甘,服用之后不僅可以滋肝補腎,同時還可以增強身體免疫力,同時起到保護雙眼以及養血補血的作用。 2、治療高血

一、黑枸杞有什么功效
 

 
1、滋肝補腎:中醫方面認為黑枸杞氣性平味甘,服用之后不僅可以滋肝補腎,同時還可以增強身體免疫力,同時起到保護雙眼以及養血補血的作用。
 
2、治療高血壓和高膽固醇:平時生活中將黑枸杞泡水喝還可以起到降血壓的作用,這是因為黑枸杞中含有一種軟化血管的物質,這樣血管軟化了體內的血壓也會下降,最終起到治療高血壓的作用。
 
3、抗衰老:黑枸杞總含有大量的抗氧化物質,特別是維生素e、胡蘿卜素、類黃酮以及枸杞多糖等,進入身體可以起到非常不錯的抗氧化作用。第四:提高身體第四:免疫力
 
4、增強免疫力:將黑枸杞泡水喝還可以增強身體免疫力,對身體的保健效果非常的強。
 
5、促進睡眠:黑枸杞在一年四季中都非常適合服用,長期堅持服用可以促進身體健康,特別是對一些睡眠質量不好的情況有不錯的療效。
 
6、養肝明目:黑枸杞中含有枸杞糖,這種物質可以很好的促進肝臟健康,有效的減少對肝臟的損傷,同時也可以起到一定的修復作用。
 
7、補鎳:黑枸杞中含有豐富的鎳元素,服用之后可以促進身體就健康,但卻不會出現鎳元素中毒的情況,對人體有益無害。
 
8、防治癌癥:黑枸杞中含有大量的花青素,這種物質是一種強效抗氧化劑,進入身體之后可以抑制早衰,對于一些過敏以及炎癥有著不錯的療效。第九:防治心血管疾病
 
9、防治心血管疾病:將黑枸杞泡水喝的功效還包括了防治心血管疾病,還枸杞具有降血糖的作用,增強體內超氧化物歧化酶的活動,這樣胰島素的抗氧化能力也可以大大增強,有效的減輕對細胞的傷害。
 
 
 
二、黑枸杞的功效與作用


 
1、抵抗變老:它含有許多的原花青素,這種物質能夠減慢人細胞和組織的變老速度,使人們保持年輕活力。在柴達木的天然生長的品種中,這種物質的含量就很高,非常適合女性長期服用。
 
 
 
2、提升免疫力:除了抵抗變老,它還能夠增強人的免疫力,阻止細胞產生不好的變化,例如癌變,同時能夠促進血液在身體各處的流通,保證血液的流動和循環。
 
3、改善睡眠:常吃它能夠增強人們的睡眠情況,提高睡覺的質量。這是因為它含有許多的花青素,而這種物質能夠保證毒素或其他化學物質無法侵害大腦,保證腦神經不輕易被氧氣侵害,保證它的功能的穩定。
 
 
 
4、增進視力:它所含有的花青素除了能改善睡眠、增強免疫力、抵抗衰老外,還能提升我們的視力。這是因為,這種花青素能夠防止度數較高的近視的發生并且能夠有效減少視網膜脫落的狀況。
 
5、補養腎部:它能提高人們的腎能力,非常適合腎虛的人食用。它所含有的某些有效物質,能夠清除身體內的自由基,減少其對腎臟的傷害,平時多加食用還可以預防腰膝無力。
 
 
三、枸杞泡水喝的正確方法
 

 
1、炒菜、做粥的時候放一把。用黑枸杞泡水喝是最常見的,但黑枸杞中所含的維生素大多是水溶性的,遇熱容易被破壞。推薦把干黑枸杞稍微泡一下,在炒菜、做粥時,或者是蒸包子、煮水餃時,放一點黑枸杞作配料就可以了。
 
2、像普通食物一樣吃。吃黑枸杞比較好的方法就是像普通食物一樣入粥飯、羹湯、菜肴里邊,不僅滋補,而且不會上火。
 
 
 
3、打豆漿的時候放一些。很多人都拿黑枸杞泡水喝,僅僅是簡單浸泡一下,黑枸杞中的維生素、胡蘿卜素等很難完全被吸收。可選擇在用豆漿機打豆漿的時候,放上一小把黑枸杞,這樣就能充分利用黑枸杞所含的各種營養物質和微量元素了。
 
4、干嚼黑枸杞比煲湯更。黑枸杞多糖是一種蛋白多糖,若用水煮加熱提取,會使其變性而導致藥效改善。因此,從食用方法上來說,直接嚼吃黑黑枸杞對營養成分的吸收會更加充分,更有利于發揮其保健效果。一般,健康的成年人每天吃20克左右的黑枸杞比較合適。如果是干嚼黑枸杞,吃的數量就要減半了,否則容易滋補過度。
 
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